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家庭学習を成功さす しっかり朝食を食べる

大人用・子供用と分けずに、
何でも食べてみる機会を作るといいでしょう。
給食と夕食の間はかなり時間があくので間食が必要です。
でも、スナック菓子や甘すぎるもの、
いわゆるジャンクフードは肥満のもと。
食べ過ぎないよう注意が必要です。
ポテトチップスは袋ごとでなく器に盛ったり、
飲み物は牛乳やお茶など、組み合わせを工夫しましょう。

♪しっかり朝食を食べ、家族で食卓を囲むのは夕食で♪
小学生でも朝食を食べずに登校する子が増えています。
1番大きな原因は、朝寝坊。
目が覚めないまま食卓についても
食欲が出るわけがありません。
せっかく作っても食べてくれなければ、
作る気にもなれませんね。
寝坊の原因は夜更かし。
家族全体の生活パターンの問題です。
まずは生活全般を見直して夕食の時間を決めて食べ、
決めた時間に寝る習慣をつけましょう。

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