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睡眠不足 ◇家庭学習◇

pengin
睡眠を確保して
生活リズムを整えよう。

子どもの就寝時間は
どんどん遅くなっていますが
学校が始まる時間は変わりません。

寝不足になるのは当然ですね。

睡眠不足の原因は
たいていテレビです。
夜10時台のテレビを見ていたり
寝るのは11時過ぎ。

10時間必要な睡眠が8時間では
眠くなるのは当たり前です。

(家庭学習を楽しもう 監修:無藤 隆(白梅学園大学学長)
「日本標準教育研究所」発行冊子より)

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