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《朝食をとる割合 (小学生)》と家庭学習

《朝食をとる割合 (小学生)》と家庭学習
・毎日食べる………84.9%
・週に1~2日、食べない………8.5%
・週に3~4日、食べない………2.9%
・ほとんど食べない………2.9%
・無答・不明………0.8%

《一緒に朝食をとる人(小学生)》
・親と一緒に………46.4%
・子どもだけで(きょうだいと一緒に)………26.8%
・自分ひとりで………20.1%
・その他………6.0%
・無答・不明………0.7%

(文部科学省「義務教育に関する意識調査」より)

♪偏食はあってもいいが、ジャンクフードには要注意♪
何でもたくさん食べてほしいけれど偏食が多いもの事実ですね。
でも、極端な偏食でない限り、
おまり神経質になる必要はありません。
にんじんが食べられなくてもかぼちゃを食べればOKと、
気楽に構えましょう。
小学生になると、
だんだんいろいろな味が食べられるようになります。

大人用・子供用と分けずに、
何でも食べてみる機会を作るといいでしょう。
給食と夕食の間はかなり時間があくので間食が必要です。
でも、スナック菓子や甘すぎるもの、
いわゆるジャンクフードは肥満のもと。
食べ過ぎないよう注意が必要です。
ポテトチップスは袋ごとでなく器に盛ったり、
飲み物は牛乳やお茶など、組み合わせを工夫しましょう。

♪しっかり朝食を食べ、家族で食卓を囲むのは夕食で♪
小学生でも朝食を食べずに登校する子が増えています。
1番大きな原因は、朝寝坊。
目が覚めないまま食卓についても食欲が出るわけがありません。
せっかく作っても食べてくれなければ、
作る気にもなれませんね。
寝坊の原因は夜更かし。家族全体の生活パターンの問題です。
まずは生活全般を見直して夕食の時間を決めて食べ、
決めた時間に寝る習慣をつけましょう。

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