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●ポイント1 家庭学習

●ポイント1 家庭学習
 《起床7時前》
6時40分以前が理想的。
起きてから2時間くらい経つと、脳と体の働きが
フル回転する状態になると言われています。
学校生活を送る子ども達の時間は
学校の始業時刻を基準にします。
βーエンドルフィンという物質が体の中にありますが、
この物質は目覚めをよくする働きがあります。
午前6時ごろに最も良く働き、
その後2時間くらいで働きは急激に落ちます。
遅くとも7時ごろに起きれば、
洗顔・軽い作業(お手伝い)・
食事・排便・その日の授業や持ち物再確認、
時間が余ったら新聞に目を通してもよいでしょう。

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